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私が飲んで良かったお茶

私が飲んで良かったお茶

私が飲んで良かったお茶 お茶というと色々な種類のお茶が有ります。私が飲んでよかったお茶をいくつか紹介します。まず最近良くCMでも出ているのがマテ茶で南米のマテの木から作られたお茶で、飲むサラダともいわれるくらいビタミン・ミネラル・食物繊維等たくさんの栄養素を含んでいます。マテ茶の抽出物が脂肪の吸収を抑え、コレステロールを抑える働きがあます。また食欲中枢に働きかけて食欲をおさえる効果があります。さらに、胃の中に食べ物を長くとどめておく働きがあるため、満腹感を早く感じ、食事の量をコントロールでき、ダイエット効果が有ります。

次に紹介するのはどくだみ茶です。どくだみ茶には、老廃物や毒素を体外へ排出するデトックス効果が有り、老廃物や毒素が体外へ排出されるここでニキビや吹き出物を防ぎ肌質の改善に効果が有ります。毒素を排出することにより体質改善される作用が有りますので、アレルギーの改善などの効果もあります。デトックス作用が有りますので、老廃物を排出されることにより腸内環境が良くなり、宿便が取れお通じが良くなります。しかし緩下作用が有りますので、便秘の方にはお勧めですがもともとお腹の緩い方や腎機能が低下しているお年寄りや腎機能疾患をお持ちの方には不向きですので、飲用は注意してください。